【焦作中醫(yī)大講堂】
腿肚抽筋痛難忍 點(diǎn)按此穴速緩解
——焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹為你支招
腿肚抽筋痛難忍 點(diǎn)按此穴速緩解
——焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹為你支招
更新時間：2025/6/13 9:00:43 來源：本站原創(chuàng)
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焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
常虹，焦作市民間名中醫(yī)、焦作衛(wèi)生醫(yī)藥學(xué)校講師、焦作市解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任。河南省百姓學(xué)習(xí)之星、焦作市中西醫(yī)結(jié)合眩暈專業(yè)委員會副主任委員、焦作市中西醫(yī)結(jié)合兒童康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、火針、穴位埋線等療法治療頸肩腰腿痛、耳鳴、耳聾、失眠、頭痛、抑郁癥以及胃腸疾病等各種亞健康身體調(diào)理。
穴位名稱：支溝穴
穴位位置：手平伸掌向下，腕背側(cè)橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中。
主治：疏利三焦，舒筋通絡(luò)，聰耳利脅
主持人：進(jìn)入夏季，高溫來襲，不少朋友每天都只想待在空調(diào)房里消暑。尤其是到了夜里，往往空調(diào)、風(fēng)扇吹一晚。這些行為雖然讓人感到?jīng)鏊�，但是容易讓肌肉自主收縮，引起腿肚抽筋，令人疼痛難忍、徹夜難眠。今天我們就來到了解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，請?jiān)撛褐嗅t(yī)科主任常虹，為大家講解一個緩解腿肚抽筋的穴位。
焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹為患者做中醫(yī)針灸治療。
記者 陳天昊 攝
【專家支招】
常 虹：大家好，我是常虹。腿肚抽筋是中老年人比較常見的疾病之一，常在夜間、運(yùn)動后突發(fā)。尤其是夏季空調(diào)涼風(fēng)等，時時困擾我們的日常生活，今天就給大家介紹一個的有效緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴。
支溝穴，手少陽三焦經(jīng)腧穴，手少陽五輸穴之經(jīng)（火）穴，善于疏利三焦，舒筋通絡(luò)，聰耳利脅，位于手平伸掌向下，腕背側(cè)橫紋上3寸(手掌四指并攏距離），尺骨與橈骨間隙中。治療腿肚抽筋，根據(jù)“上病下取”，“交經(jīng)繆刺”原理，左側(cè)腿肚抽筋，取右側(cè)支溝穴，同樣，右側(cè)腿肚抽筋，取左側(cè)支溝穴，可用針灸或拇指指端按壓支溝穴，垂直用力，力量由輕到重，持續(xù)按壓，邊按壓，邊活動患側(cè)小腿，手法宜重不宜輕，以產(chǎn)生向手腕部放射感為佳。此穴還有治療便秘的功能。
主持人：今天的節(jié)目中，中醫(yī)專家常虹給大家介紹了緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴的位置和按摩方法。您學(xué)會了嗎？更多節(jié)目詳情歡迎大家關(guān)注焦作日報(bào)全媒體平臺。下期節(jié)目再見！
出品團(tuán)隊(duì)
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：石媛媛
●錄 制：陳天昊 韓 笑 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術(shù)：劉 佳 趙銀岷 施筱雯
●劇 務(wù)：王雪靜
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)mamayinstitute.org進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播收看本期節(jié)目，同時請關(guān)注焦作日報(bào)全媒體矩陣。
總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：劉 佳 |
編 輯：趙銀岷 |
校 對：石媛媛 |
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焦作網(wǎng)免責(zé)聲明： | |||||||
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焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
常虹，焦作市民間名中醫(yī)、焦作衛(wèi)生醫(yī)藥學(xué)校講師、焦作市解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任。河南省百姓學(xué)習(xí)之星、焦作市中西醫(yī)結(jié)合眩暈專業(yè)委員會副主任委員、焦作市中西醫(yī)結(jié)合兒童康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、火針、穴位埋線等療法治療頸肩腰腿痛、耳鳴、耳聾、失眠、頭痛、抑郁癥以及胃腸疾病等各種亞健康身體調(diào)理。
穴位名稱：支溝穴
穴位位置：手平伸掌向下，腕背側(cè)橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中。
主治：疏利三焦，舒筋通絡(luò)，聰耳利脅
主持人：進(jìn)入夏季，高溫來襲，不少朋友每天都只想待在空調(diào)房里消暑。尤其是到了夜里，往往空調(diào)、風(fēng)扇吹一晚。這些行為雖然讓人感到?jīng)鏊�，但是容易讓肌肉自主收縮，引起腿肚抽筋，令人疼痛難忍、徹夜難眠。今天我們就來到了解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，請?jiān)撛褐嗅t(yī)科主任常虹，為大家講解一個緩解腿肚抽筋的穴位。
焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任常虹為患者做中醫(yī)針灸治療。
記者 陳天昊 攝
【專家支招】
常 虹：大家好，我是常虹。腿肚抽筋是中老年人比較常見的疾病之一，常在夜間、運(yùn)動后突發(fā)。尤其是夏季空調(diào)涼風(fēng)等，時時困擾我們的日常生活，今天就給大家介紹一個的有效緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴。
支溝穴，手少陽三焦經(jīng)腧穴，手少陽五輸穴之經(jīng)（火）穴，善于疏利三焦，舒筋通絡(luò)，聰耳利脅，位于手平伸掌向下，腕背側(cè)橫紋上3寸(手掌四指并攏距離），尺骨與橈骨間隙中。治療腿肚抽筋，根據(jù)“上病下取”，“交經(jīng)繆刺”原理，左側(cè)腿肚抽筋，取右側(cè)支溝穴，同樣，右側(cè)腿肚抽筋，取左側(cè)支溝穴，可用針灸或拇指指端按壓支溝穴，垂直用力，力量由輕到重，持續(xù)按壓，邊按壓，邊活動患側(cè)小腿，手法宜重不宜輕，以產(chǎn)生向手腕部放射感為佳。此穴還有治療便秘的功能。
主持人：今天的節(jié)目中，中醫(yī)專家常虹給大家介紹了緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴的位置和按摩方法。您學(xué)會了嗎？更多節(jié)目詳情歡迎大家關(guān)注焦作日報(bào)全媒體平臺。下期節(jié)目再見！
出品團(tuán)隊(duì)
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：石媛媛
●錄 制：陳天昊 韓 笑 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術(shù)：劉 佳 趙銀岷 施筱雯
●劇 務(wù)：王雪靜
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總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：劉 佳 |
編 輯：趙銀岷 |
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